살 뺐더니 가슴도 작아져?…왜?

[정기수기자] 최근 다이어트 후유증으로 가슴 볼륨이 줄어들어 걱정하는 여성들이 적지 않다.

여성의 유방은 유선조직을 제외하고 70% 이상이 지방으로 구성돼 있어 체지방 변화에 민감하게 작용한다.

특히, 가슴에는 지방을 분해하는 기능을 하는 '베타수용체'가 집중적으로 분포돼 있는데, 운동량이 갑자기 증가할 경우 대사 작용이 활성화되면서 살이 빠지게 되는 것이다.

게다가 다시 살을 찌운다고 해도 가장 나중에 지방이 붙게 돼 예전 크기로 돌아가는데 상당한 시간이 걸린다.

또 가슴볼륨이 줄어들면 가슴이 쳐지는 현상도 함께 나타난다. 가슴의 지방조직 감소가 심하면 외피가 늘어나게 되는데 이때 탄성섬유가 영구적 손상을 입을 수 있다.

식욕억제제 복용이나 원푸드 다이어트 등은 영양결핍후유증을 유발해 이러한 현상을 더욱 가속화시킬 수 있다.

강태조 유진성형외과 원장은 "이런 식이요법이 장기화되면 자칫 위나 장의 소화기능이 약해져 영양흡수가 제대로 되지 않는 경우가 있다"며 "이 때문에 음식섭취를 다시 정상화하거나 늘린다하더라도 유선조직으로 영양공급이 원활하지 못하게 된다"고 설명했다.

강 원장은 "다이어트를 하더라도 가슴볼륨을 최대한 잃지 않으려면 무엇보다 다이어트 전에 충분한 근육량을 확보하는 것이 중요하다"며 "탄력성이 강화돼야 지방의 손실을 늦출 수 있기 때문"이라고 조언했다.

하지만 대부분의 여성들이 근육운동에 소홀하고 골고루 먹는 식이요법의 중요성을 간과한다.

가슴볼륨을 잃지 않으려면 바벨을 이용한 가슴운동이나 푸쉬업 등을 꾸준히 해야 한다. 또 채소와 더불어 단백질, 비타민 등이 풍부한 식품을 골고루 섭취하는 것도 중요하다.