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겨울철 집에서 운동할 때 필요한 앱


스트레칭 꾸준히 하고 필라테스 배울 수 있어

[아이뉴스24 민혜정 기자] 연초 다이어트를 다짐했지만 학교, 직장 생활 때문에 힘든 이들이 많다. 야외는 춥고 헬스장은 번거롭다. 이럴 땐 모바일 앱을 이용해 보자. 시간과 비용을 줄이고 건강도 챙길 수 있다.

◆유연성 훈련, 스트레칭 운동

이 앱은 이미지와 동영상으로 스트레칭법을 제공한다. 칼로리 소모량도 알려 준다.

이 앱은 알림을 통해 스트레칭을 계획적으로 할 수 있게 도와 준다.

◆회사에서도, 상황별 스트레칭

이 앱은 운동전후, 사무직, 취침전 등 상황별 스트레칭을 알려 준다.

이 앱은 스트레칭 동작을 애니메이션으로 보여 준다.

◆자세를 위한 운동, 5분 필라테스

이 앱은 포즈를 정확하게 배울 수 있도록 선명한 이미지와 자세한 설명으로 돼 있다.

이 앱은 빠르고 효과적인 운동을 위해 타이머 기능을 제공한다.

◆매일 7분씩, 핏데이

이 앱은 26일 코스, 매일하는 7분 운동, 24일 코스 등 기간별로 할 수 있는 운동 방법을 제공한다.

이 앱은 19가지 스트레칭 방법도 알려 준다.

민혜정 기자 hye555@inews24.com






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